锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

　　蔬菜、水果：木瓜具有丰胸健美的功效。

　　药膳类：葛根粉、红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　酒酿：是一种非常有效的 “ 丰胸剂 ” 。酒酿含有的醣化酵素是最天然的荷尔蒙，可以刺激女性胸部的发育。

　　天然野葛根的食用效果：

　　(1)胸部逐渐涨大（在弹性限度内最大程度的丰满、挺拔可促使乳房发育、丰满，但又不使身材肥胖）无反弹，小叶增生得到改善。

　　(2) 原先的黄褐斑减退、消失、青春痘明显消退。

　　(3) 月经不调得到改善，女性装环后的月经淋漓不尽现象得到明显改善，白带变的很清透。

　　(4) 心悸、潮热、心情烦燥等症状明显改善。

　　(5) 便秘、失眠有特别明显的改善。

　　葛粉是补充丰胸的蛋白质和胶质,为吃葛片做身体过渡并有调经作用；片有促进身体分泌雌性激素的作用,所以在丰胸的话,粉和片搭配吃的效果最好。

　　美胸从点滴做起，有效的食疗、合理的日常饮食配合适当的运动按摩，持之以衡～想要拥有丰胸挺拨的胸部吗，那就从现在开始做起吧。