一位正在扩胸拉升器械前运动的女孩子告诉记者，她每天都来健身中心锻炼身体，一般花30分钟时间进行慢跑，然后就是用20分钟的时间做一些美胸的器械运动，从目前的效果来讲还是比较不错的，至少胸型没有因为运动减肥而有所改变。

　　当然，也有健身教练指出，在进行器械美胸的时候，最好有专业健身教练的指导，只有动作标准才能达到效果，否则容易造成肌肉拉伤。